Stretching Pin-Up

Stretching — это классическая растяжка. В систему тренировок на гибкость входят упражнения для растяжки мышц и улучшения подвижности суставов. Через дыхание и расслабление уберем накопившийся дискомфорт и зажимы в теле, существенно расширим доступный диапазон движений. В данном направлении особое внимание уделяется шпагату. Тренер индивидуально подберет для вас оптимальную интенсивность в Pin-Up зависимости от уровня подготовки и особенностей организма.

Stretching с подкачкой – это сочетание силовой и кардио тренировок с растяжкой. Направлена на снижение лишнего веса, укрепление и проработку мышц всего тела, а также для эмоциональной разгрузки.

Занятие разделено на две части:

• в первой половине Pin-Up дается интенсивный разогрев и подкачка
• во второй – растяжка на все тело и шпагат.

Занятия подойдут если вы:

— только начинаете занятия спортом;

— после длительного перерыва;

— Pin-Up хотите восстановить мышечный тонус после родов;

— занимаетесь давно Pin-Up и хотите почувствовать свои мышцы по новому.

А вы хотите попробовать?